Jumat, 18 November 2011

Daftar Makanan Untuk Menambah Sperma


Daftar Makan Untuk Menambah Kuantitas dan Kualitas Sperma. ada banyak makanan yang dimakan oleh pria tentu saja berpengaruh pada kualitas dan kuantitas sperma. Dalam artikel ini akan disampaikan daftar  beberapa makanan untuk menambah sperma juga yang untuk meningkatkan kualitasnya.
Gambar sperma.

Adapaun makanan untuk menambah jumlah dan kualitas sperma adalah :

1. Makanan yang kaya protein
Makanan yang kaya protein seperti tiram, daging kambing, kalkun, daging merah, gandum, pisang, alpukat, buncis, kacang, dan almond dapat menambah sperma.
2. Makanan yang mengandung asam amino
Para pria juga disarankan agar memakan makanan yang mengandung asam amino serta zat besi, misalnya rumput laut, bayam, putih telur, atau daging unggas karena juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma.

3. Makanan yang mendandung likopen
Beberapa zat lain yang juga ikut mengambil bagian untuk menghasilkan kualitas sperma misalnya likopen yang terdapat pada tomat, anggur merah, dan jambu biji merah. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit.

4. Sayuran seledri 
Konsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung androsterone untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk menambah sperma.

5. Buah dan Sayur
Dalam penelitian yang diterbitkan di jurnal Fertility and Sterility pada tahun 2009 dikatakan bahwa jumlah sperma sehat dikaitkan dengan konsumsi nutrisi tertentu. Beberapa nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Para peneliti berspekulasi bahwa antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma.

6. Ikan
Menurut sebuah studi dalam di Amerika Jurnal Epidemiologi, omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu pasangan untuk meningkatkan kualitas sperma. Penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois menemukan bahwa tikus yang mengkonversi asam alpha-linoleat (ALA) ke dalam DHA omega-3 tampak lebih subur. Meskipun demikian, penelitian ini masih dini untuk memberikan rekomendasi seberapa banyak pasangan Anda dapat mengkonsumsi omega-3. 

Demikian dulu artikel tentang daftar makanan untuk menambah kualitas dan kuantitas sperma, semoga membantu.

Anda sedang membaca artikel berjudul Daftar Makanan Untuk Menambah Sperma dengan url http://www.konsultasisawit.blogspot.com/2011/11/daftar-makanan-untuk-menambah-sperma.html , Jika suka dengan artikel Daftar Makanan Untuk Menambah Sperma dengan url http://www.konsultasisawit.blogspot.com/2011/11/daftar-makanan-untuk-menambah-sperma.html silahkan di copy dan jangan lupa menuliskan sumbernya. Anda dapat berlangganan update dari blog ini dengan mengisi email di bawah ini

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Silahkan Follow Kami di twitter
Jika ingin melihat artikel lainnya anda dapat mengklik link populer dibawah ini atau sitemap diatas.Terima kasih atas kunjungan anda di http://konsultasisawit.blogspot.com

Tidak ada komentar :

Poskan Komentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...